Wie Yoga mein Leben verändert hat
Yoga war für mich am Anfang ehrlich gesagt auch nur so ein Ding: nett, bisschen dehnen, bisschen entspannen – fertig.
Eine dieser „macht man halt“-Modeerscheinungen.
Es sollte mir helfen, meine Angststörung zu überwinden.
War an der Stelle auch ganz nett aber der Schlüssel lag woanders.
Meine Motivation
Ich habe die Ausbildung zur Yogalehrerin begonnen, aus der Motivation heraus Yoga für Jedermann zugänglich zu machen. Klein, groß, dick, dünn, alt, jung. Denn ich fühlte mich mit meiner kräftigen Körperstatue recht regelmäßig Fehl am Platz. Ich bin tiefer eingetaucht in diese Philosophie und habe festgestellt – Da steckt viel mehr dahinter.
Diese ganzen Sätze wie „ Beruhige deinen Geist, Komm zur Ruhe, Finde deine innere Mitte“, klingen ja erstmal schön.
Aber mal ehrlich: Wenn du das nicht in deinem Körper spürst, bleibt es genau das. Schöne Worte ohne Wirkung.
Meine Einstellung
Yoga hat mein Leben nicht verändert, weil ich gelernt habe, meinen Fuß hinter den Kopf zu bekommen.
Sondern weil ich verstanden habe, was wirklich hinter dieser Philosophie steht. Mehr eine Lebenseinstellung.
Der Gamechanger war nicht die perfekte Asana, es war der ganzheitliche Ansatz.
Meditation.
Atem.
Reflexion.
Und vor allem: mein eigenes Mindset.
Heute sehe ich Dinge anders. Ich reagiere anders.
Und genau das ist der Schlüssel zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Nicht die Matte, sondern das, was du mit in dein Leben nimmst.
Mein Angebot
In den letzten Jahren habe ich mich intensiv weitergebildet und qualifiziert.
Das Ergebnis: Ich darf meine Kurse heute zertifiziert anbieten.
Heißt konkret für dich:
Meine Kurse wurden von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Und jetzt kommt der Teil, den viele nicht wissen:
Du hast zwei Mal im Jahr Anspruch auf solch einen Präventionskurs.
Je nach Krankenkasse bekommst du 75 bis 100 % der Kosten zurück.
Es gibt also keinen Platz für Ausreden.
PS: Um das ganze abzurunden, habe ich meine Expertise durch Ausbildungen im Bereich Achtsamkeit und Ayurveda erweitert. Diese 3 Säulen bilden das Fundament meiner Arbeit.